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今天给大家介绍一个能够帮助 乳腺肿块的好食材，那就是蒲公英，蒲公英可以消炎杀菌，而且它的价格非常便宜，甚至不用花钱，在农村就可以找到很多，但是它的养生功效却自古以来备受推崇。如果经常用蒲公英煮一些水，作为茶天天喝的话，就可以缓解乳腺增生，能够起到活络散结，改善乳腺增生的功效，对女人来说真的是一个好食材。

还可以做一个动作活络散结

女性在日常生活中可以身体站立，然后弯腰，让上半身从腰部到下半身呈90度直角，双臂展开，下半身不动，上半身左右晃动，让乳房呈下垂状态，这样的自然下垂，左右晃动的话，可以让女性的乳腺得到很好的疏通，特别是那些产后的妈妈，如果有涨奶，或者感觉有肿块发生的话，用这一个动作，会有很好的活络散结疏通的功效。