什么水果维生素K含量高?
2023-05-21 13:26:38
来源：南方养生网
(相关资料图)
一般葡萄、石榴、苹果等水果含维生素K较高。
1、葡萄：葡萄的营养价值很高，每100克葡萄含有约2毫克维生素K。人体每天需要约70至140毫克维生素K，因此经常食用葡萄可以有效补充维生素K，葡萄还富含果糖和其他维生素。
2、石榴：石榴含有多种维生素，以及硒、花青素、多酚和类黄酮。对健康比较有益，每天吃一些可以预防维生素K缺乏。
3、苹果：苹果是高纤维素、高维生素和低卡路里的水果，营养成分很容易被吸收。因此可以多吃苹果来补充维生素K，经常吃苹果还可以补充铜、锰和锌等微量元素。建议平时还要多吃新鲜的蔬菜，注意均衡营养。
标签：
-
一男子地铁站晕倒休克 路过女护士出手相救
2022-02-15 -
河南中小学将迎开学季 多地要求返校师生须核酸检测
2022-02-15 -
安徽新增1例无症状感染者 系境外输入
2022-02-15 -
冰墩墩设计者给北京四中学生回信：祝福可爱奋进的中国少年
2022-02-15 -
江苏南通发现1人检测结果呈阳性 系外地返通人员
2022-02-15 -
湖南郴州报告2例香港返湘人员新冠肺炎确诊病例
2022-02-15 -
广西百色疫情社区传播链基本阻断
2022-02-15 -
广西新增1例本土确诊病例 本轮本土疫情累计报告确诊病例269例
2022-02-15 -
葫芦岛市两医院不再收治非绥中地区患者 就医患者闭环管理
2022-02-15 -
苏州14日新增本土确诊1例，无症状感染者3例 详情及轨迹公布
2022-02-15 -
2021年北京空气质量创历史最优 首次全面达标
2022-02-15 -
化屋村火起来了
2022-02-15 -
畲乡少年小雷的团圆年
2022-02-15 -
心安之处便是“家”——深圳水尾村见闻
2022-02-15 -
江苏发现一处面积约1475平方米唐代建筑基址
2022-02-15 -
青海共和县：发电放牧两相宜
2022-02-15 -
应急管理部：截至1月底查出烟花爆竹问题隐患28052项
2022-02-15 -
福建蕉城：古建筑里古韵悠长 琴筝齐鸣庆元宵
2022-02-15 -
单日新增28例 辽宁省葫芦岛市本轮疫情累计确诊89例
2022-02-15 -
一言不合放火烧家 任性女子被判刑
2022-02-15 -
新疆阿克苏地区库车市发生3.4级地震 震源深度7千米
2022-02-15 -
应急管理部：1月全国接报生产安全事故死亡超1100人
2022-02-15 -
江苏省省长：苏州市要把疫情防控作为头等大事、第一要务
2022-02-15 -
广西新增确诊病例降至1例 百色市有序解除管控
2022-02-15 -
江苏：采取更加坚决果断措施迅速打赢苏州疫情防控战
2022-02-15 -
深圳调整跨境货车内地接驳司机核酸检测为每日一检
2022-02-15 -
绥芬河市15日起全域转为低风险地区
2022-02-15 -
黑龙江省新增境外输入确诊病例1例
2022-02-15 -
黑龙江绥芬河市全域调整为低风险地区
2022-02-15 -
广西百色疫情外溢风险已得到有效控制 社区传播基本阻断
2022-02-15 -
多名和尚尼姑聚餐并分钱？五台山佛协：非本地僧众 已报警
2022-02-15 -
江苏新增本土确诊8例、本土无症状感染者4例 均在苏州
2022-02-15 -
元宵佳节雨雪再现 明日新一轮雨雪天气将来袭
2022-02-15 -
满洲里发现5例核酸阳性人员 所有居民开展全员核酸检测
2022-02-15 -
广西新增本土确诊病例1例 百色市报告
2022-02-15 -
辽宁省新增18例本土确诊病例 其中葫芦岛市报告17例
2022-02-15 -
广东新增本土确诊病例2例 为深圳市报告
2022-02-15 -
吉林黑龙江新疆等地仍有降雪 中东部将再有大范围雨雪
2022-02-15 -
元宵节北京多云山区有零星小雪 最高气温仅零下1℃
2022-02-15 -
广西靖西市两地调整为中风险地区
2022-02-15 -
苏州市多地调整为中风险地区
2022-02-15 -
云南2月14日新增无症状感染者6例
2022-02-15 -
实体书店为什么接二连三遭遇危机？生存之道在哪
2022-02-15 -
卜卦、占星、看手相…… 为什么有的年轻人总想算一卦
2022-02-15 -
开学倒计时 如何帮助孩子克服“开学综合征”
2022-02-15 -
十赌十输，为何还有人铤而走险？
2022-02-15 -
网络赌博花样百出难逃警方天罗地网
2022-02-15 -
上海“最严动迁”迁出最暖“母子情”的背后
2022-02-15 -
《狙击手》原型邹习祥：比电影更传奇的“冷枪英雄”
2022-02-15 -
苏州市多地调整为中风险地区
2022-02-15
x
广告
- 什么水果维生素K含量高?
- 520，阜南一宾馆发生火灾
- 全球微资讯！茂名大道三座立交勘察设计招标完成，离开工又近一步！
- 让算力产业加速“跑”出经济新势能_环球消息
- 快看点丨【每日科技要闻速递（5月21日）】 1. 李家超：港深创科园将成为香港最大的创科平台。 2. 意大利保险公司购买Starlink终端以应对洪灾。 3. B站CEO陈睿：人工智能浪潮来临，B站将为更多科技创作者提供平台。 4. 天津港集团发布全球首台氢电混合动力人工智能运输机器人，最大载重65吨，最高时速35千米/小时。 5. 杭州市上城区：对新落户的元宇宙创业项目，给予最高20万元一次性开办补助；对高层次人才创新创业项目，最高补助1000万元。 6. 第七届世界智能大会共签约98个重点项目，总金额
- 浴霸灯泡哪个品牌好 浴霸灯泡
x
广告
- 重磅！我国特种功能纺织材料产业规模全球领先
- 上海有机化学研究所成功开发低介电常数材料 用于微电子领域
- 新型仿生智能变色材料问世 能变色、记忆和愈合
- 自主研制的肝癌诊断试剂盒获注册批文 有望进一步产业化
- 国产单孔手术机器人成功完成中国首例妇科临床试验
- 第一批11家！河南省实验室基地建设迈出重要一步
- 新发现：调节受损神经修复至关重要的分子机制
- 研究发现：单个细胞可同时处理成百上千个独立信号
- 钙钛矿太阳能电池存在最大缺陷：阳光照射下性能退化
- 总投资147.73亿元！国家电网公司首批两座抽水蓄能电站开工
- 新发现！新矿物镁高铁角闪石在新疆天山西段发现
- 每人2万元！泰州青年科技人才托举工程实施办法出台
- 南京雨花台区率先上线企业电子档案自助查询功能
- 重磅！中国科学家首次解析多年生野生大豆基因组
- 随着全光网络越织越密 如何进一步增强消费者和产业界的“获得感”？
- 13位百岁老人获上海云翔寺“和谐人瑞奖”
- 五年带动187个村两万人 山西屯留火红辣椒种出农民红火生活
- 青海：累计接种新冠疫苗1114万人次
- 南方的汤圆有多“作”？看完吃了它！
- 又双叒来！本月第三轮大范围雨雪明日上线 超25省份将受影响
- 无锡发现2例新冠肺炎阳性感染者 详情及轨迹公布
- 山西潞城：火红灯笼闹元宵 张灯结彩年味浓
- 辽宁绥中：引发本轮疫情的货车司机被立案 多名干部被处理
- 广州南沙黄阁镇开展全员核酸检测工作
- 广州多场所紧急通知 疾控发布紧急通告
- 宁夏检察机关依法对银川市人民政府原副市长徐庆决定逮捕
- 新疆“电保姆”助力企业复工“开门红”
- “冰墩墩”汤圆成网红 中国“舌尖上的元宵节”新意频出
- 广州疾控紧急通告：到过重点场所的人员进行健康管理
- 广西百色疫情实现社会面基本清零
- 今天下午4点起 广州南沙黄阁镇开展全员核酸检测工作
- 京冀等地连日降雪 交通运输部门全力服务保障冬奥
- 露天滑雪场运动员怎么上厕所？马桶藏着黑科技
- 安徽16岁弟弟捐献造血干细胞救24岁哥哥
- 广州一大型商场因疫情防控需求暂时封闭
- 各国动植物“精灵”庆冬奥 你能猜到她是谁吗？
- 二七厂蝶变：科技自立自强
- 从货担郎到日售数千斤 兰州手艺人40余载“滚”元宵留年味儿
- 大陆学生在台度春节：不一样的年味与团圆
- 广东惠州全市全部封控管控解除
- 为人民健康提供可靠保障
- 青海藏族女孩小拉毛春节“重生记”
- 让群众遇事不烦办事不难
- 河南晒出2021年交通“成绩单”：村村通、户户通 农村公路网成形
- 芥末味、芽菜臊子味……“怪味”汤圆求上桌，你会相中谁
- 河南226家A级景区2月16日起免门票 含少林寺、龙门石窟等
- 电力巡线工“偏向虎山行”
- 身边小商铺 连着千万家
- 听！城市的脉动
- 每一度温暖的背后